Лучше бегать по утрам))безо всяких скейтов и роликов.

А если дыхалка фиговая,то тогда что?))

бегать улучшать дыхалку или же бассейн тоже дыхалку улучшает :) сам бывший плавец, раньше бегал ппц как и не уставал как бросил бассейн, загулял терь и бегаю не так хорошо

я 2 года ходила на плаванье,всеравно не крута,лучше транспорт передвижения какой-нибудь,чтобы ноги не сино уставали :-)

что я могу я сказать при беге мало того,что будет укреплятся паховая часть тела,подтягиваться бёдра,но и самое секазное,что будет подтягиваться грудь!!!!!!скажу по взрослому,в будущем бег не позволит твоему пупку поздороваться с твоим соском ;)а попка??попка будет манить особенно в красных беках :D а ножки уставать будут и на скейте, и на роликах,и на вело...так.что согласен бегай ;)

забыл добавить - хочешь плечи как у чемпиона мира по борьбе??плавай=))))конечно против бассейна ничего не имею,не будет висеть область трицепса,что одна из многих ваших проблем,но не вздумай переусердствовать ;)

слушай,у меня и грудь и попка и всё давно уже подтянулось и мне больше не надо! =) такчто хватит уже на эту тему говорить)) ....озабоченный)

да ты что я и не подразумевал того,что что - то не так :) я имел ввиду,что более всего приемлимо для девушки плюс с учётом на будущее - если конечно ты не банально спрашиваешь на чём бы на лето заморочиться ;)

Да ладно...всё правильно он написал :) Он ведь не говорил, что у тебя с фигурой что-то не так...просто сухие факты, что дают какие упражнения :-D

вот видишь,а ты наехала на меня! :roll:

Прям сама святость)) где же ты так начитался,что знаешь,какие упражнения нужны девушки?)

он качок и по совместительству фитнес интруктор муруза :-D , а если отвечать на вопрос то когда я походил в треножорный зал там тя быстро натаскают что где какая мышкца, как качать лучше + диеты всякие советуют я когда 2 месяца ходил регулярно на рисе сидел :) белое мясо ел кроче всё где белков больше чем углеводов и приличненко за 2 месяца торс накачал щас правдо опять всё запустил, но хочу собрать всю лень в кулак и опять начать ходить и сказать НЕТ алкоголю, фаст фудам и тд :-D :-D :-D но пока это только слова на деле не получается...

Ахах...также история...
Извините, за оффтоп...

Лучше секс.

Тупее ответа не было ....

Чего сразу так грубо?)В принципе ответ верный,данный спорт также вполне неплохо держит мышцы в тонусе да и не только.. :roll:

мдаа....это не спорт.....это смысл существования

мыщцу держит в тонусе , да и потеешь больше чем после футбола ) :-D

Обожаю велики - было штук 6 их у меня , но уже вот как три года не катаюсь

Не без этого конечно.)
А так по теме расшивал на лясике+занимался лёгкой атлетикой - мышцы на ногах до сих пор каменные остались ;)

Судя по аве понятно, почему ты считаешь это глупым... :-P

Snowboard круче, потом бег, потом велик, потом ролики!