Сообщение от CastieL
Вот ты говоришь протеин влияет на почки, а ты попробуй употребить нужное количество белков из простой пищи . Желудок не успеет переварить +почки не менее будут портиться , а скорее всего больше , если употреблять протеин в дозах соответсвующих на упаковке+ учитывая вес, и то как интенсивно вы занимаетесь на тренировке , то вред будет стремиться к 0.
А про вред почек от пива в ненормированных количествах я молчу )))))))
|
Не согласен с дозой на пачке. Я делил дозу на пачке на 3 порции. Так как выпивая дозу за раз. Я через час читал газету в ВИП комнате. Лучший способ принимать протеин - это до тренировки и перед сном. Порция зависит от вашего веса - делим её на два и принмаем два раза.